+ نوشته شده توسط بهرام صیدی در یکشنبه یازدهم آذر 1386 و ساعت
13:53 |
|
چرا شهرها باید بعنوان واحدهای اکولوژی مورد بررسی و مطالعه قرار گیرد ؟
توجه به اکولوژی شهری از 4 جهت قابل فهم است : اول اینکه فعالیت انسان ها در بخش های شهری متمرکز شده است حتی برای افرادی که بیرون از مراکز شهری زندگی می کنند و این مراکز به عنوان بخش های روستایی طبقه بندی شده است می بینم که فعالیت های تولیدی افراد بیشتر در ارتباط با نیازمندی های منابع در نزدیکی شهرها می باشد . دوم اینکه انسان بعنوان یک گونه ی حاکم بر اکوسیستم زمین می باشد چه به اینکه آنجا پر جمعیت باشد یا کم جمعیت باشد . اگر چه این ایده باعث مشکلاتی برای دانشمندان شده است ولی تاثیر آنتروپژونی که یک تاثیر اجتناب ناپذیر بوده است و در مطالعه و بررسی اکولوژی یک متغیری است که باید به آن توجه کرد. سوم اینکه هر مدل مدرنی از اکولوژی باید نکات تاثیر انسان را در بر داشته باشد تا بعنوان یک ابزار پیش بینی مورد استفاده قرار گیرد در نهایت فهمیدن فرایندهای اکولوژی که در مراکز شهری قرار می گیرد می توان جهت حل مسائل اجتماعی در زندگی شهری استفاده شود که ما 4 عنصر را بطور مفصل در زیر شرح داده ایم . دموگرافی انسان نشان می دهد در درصد افرادی که در شهرها زندگی می کنند افزایش داشته است با پیدایش کشاورزی در پنج هزار یا ده هزار سال پیش انسان ها در مراکز شهری متراکم تر شده اند . در ایالات متحده بیش از سیصد شهر با جمعیت بیش از یک میلیون نفر وجود دارد که 16 مورد از این شهرها بعنوان شهرهای چند میلیونی یا ده میلیونی به بالا مشخص شده اند . این الگوی شهری در کشورهای پیشرفته و عقب مانده مشاهده می گردد . در ایالات متحده روند شهری شدن سرعت بیشتری دارد علی رغم مهاجرت ها آمریکائیان رده ی متوسط به جنگ جهانی دوم به حومه های شهر باز هم شهرها رشد داشته اند . این رشد بعنوان یک تراکم در نواحی شهری و یا پراکندگی جمعیت در نواحی شهری دیده می شود . بیش از 75 میلیون خانه در ایالات متحده در سال 1950 ساخته شده است که بیشتر در نواحی پایتخت بوده است . توسعه ی نواحی شهری از سال 1950 در فضاهای باز بسیار زیاد بوده است و ردپای فیزیکی شهرها را دو برابرکرده است و تقریبا 20% نواحی سرزمین کشور را به خود اختصاص داده است و از جایی که جمعیت انسان افزایش داشته است بنابراین گونه انسان بروی اکوسیستم جهانی تاثیر بسزایی داشته است . رکورد فسیل ها نیز 5 دوره ی اصلی از انقراض سریع در طول 500 میلیون سال در روی سیاره را نشان می دهد که همه آنها قبل از تکامل گونه انسان بوده اند . این رویدادهای فاجعه آمیز باعث تغییر سریع بصری محیط شده است . کاملترین چرخه که بوسیله تاثیر استروئید بروی سیاره بوجود آمده تقریبا 65 میلیون سال قبل در طول دوره ی کرتاسه بوده و باعث انقراض حداقل 50 درصد تمام گونه های حیوانی بروی زمین شده است که آخرین آنها دانیاسورها هستند . بیولوژیست ها شروع ششمین دوره ی انقراض سریع را پیش بینی کردند که در 200 سال گذشته شروع شده است این انقراض و زیان تنوع زیستی مستقیما با آلودگی های محیطی که به وسیله فعالیت انسان و بهرهبرداری زیاد از نابع طبیعی ارتباط دارد . تاثیر زیاد انسان ها بروی بیوسفر در نواحی شهری متمرکز شده که موجب فرسایش خاک و آلودگی و از بین رفتن منابع طبیعی شده است . در نهایت پرسپکتیو اکولوژی در بخش مدیریت شهری مجموع جدیدی از ابزار را برای مشخص کردن مشکلات شهرها فراهم می سازد . فقر اجتماعی و بهداشت عمومی و آلودگی همه مسائل اجتماعی هستند که بروی اکولوژی و محیط تاثیر می گذارند . یکی از مزیت های علوم در بررسی جهان این است که یک پرسپکتیو تازه ای را در خصوص این مسائل می تواند بیان کند . تیم علوم با مطالب اجتماعی و توجهات اجتماعی یک حوزه جدیدی از بررسی های محیطی را فراهم کرده که یک رویکردی برای حل مسائل و مدیریت مواد زائد سمی می باشد . دوگانگی بین تحقیقات وجود دارد که در آن اکولوژی را در یک شهر مشخص کرده و در تحقیقات دیگر اکولوژی یک شهر شرح داده شده است . به جز تحقیقات اساسی بروی اکولوژی هنگ کنگ محققان در زمینه شهری تحقیق کرده اند که بعد اکولوژی مورد نظر را مطرح کردند . سوالاتی درباره شرایط موجود در شهرها را پرسیده شده است . زیر بنای شهر بعنوان یک وضعیت نگریسته می شود که فرآیندهای طبیعی را به شیوه های بسیار پیچیده بوجود می آورد . موضوعات رایج ، شامل الگوهای توزیع انسان و گیاه و تاثیرات جاده ها و پرچین ها قبل و بعد از باز سازی و هم چنین تاثیرات آلودگی هوا مطرح شده است . یک رویکرد کلی تر مورد نیاز است تا فهمیده شود که شهرها به فرمول و بررسی ها جهت اکولوژی منابع شهری نیاز دارند. اکولوژی موضوعات تحقیقی که می توانیم شهر را بعنوان یک اکوسیستم قانونی تشخیص می دهد شامل اثرات اکولوژی تغییر بخاطر استفاده از زمین و توزیع فضایی منابع و یا جمعیت و یا کل متابولیسم اکوسیستم است . استفاده از رویکرد و شیوه تقسیم آب ، تقریبا یک نوعی از پرسپکتیو لازم برای دستیابی به مقیاس لازم جهت اکولوژی مورد نیاز می باشد . در مدل پخش آب تمام ورودی ها و خروجی های متابولیک در سیستم بوسیله مرزهای زمین تعیین می شوند که بوسیله یک رودخانه یا یک جوی آب کانال کشی شده اند . کاربرد درست علم اکولوژی در سیستم های شهری به تغییر به پرسپکتیو نیاز دارد و باید ابزار جدیدی بررسی ، به آن افزوده شود . یک مورد مهمی که باید به جعبه ابزار اکولوژی شهری افزوده شود می تواند مجموعه ای از پروتکل های تحقیقی باشد که می تواند که جز اجتماعی انسان را محاسبه می کند مدل های اکولوژی استاندارد سه نیروی بیوفیزیکی یا محرک ها نشان می دهند که ماهیت یک اکوسیستم را می سازند و تحریک می کنند که این ها عبارتند از : 1- جریان انرژی . 2- چرخه مواد . 3- جریان اطلاعات در بین انسان ها این نیروها تاثیر عمده ای بر روی الگوهای اکوسیستم دارند و بر روی فرایندها در سیستم های مربوطه تاثیر می گذارند این نیروها منجر به 5 فرایند عمده در اکوسیستم می شود که عبارتند از : 1- بازدهی اولیه ( انرژی بوسیله گیاهان از طریق فتوسنتز گرفته می شود ) 2- جمعیت ( رشد و کاهش ) .3- مواد آلی ( مواد خام و غذا ) . 4- مواد غذایی ( غذای موجود ) . 5- مزاحمت ها ( جو یا ژئولوژی یا مزاحمت انسان ) در مدل های استاندارد اکولوژی بعد انسان بعنوان یک مزاحم در نظر گرفته شده است . نمودار جدید مطالعه و تحقیق اکولوژی به این نیاز دارد که تو کلیت محققان به یک شیوه محاسبه ی محرک های اقتصادی و اجتماعی بسته بندی می شود و برای اکوسیستم شهری باشد این محرک ها باید شبیه به سه محرک بیوفیزیکی که در فوق ذکر شد در نظر گرفته شود بزرگترین چالش در ایجاد مدل های علمی قوی شهر طبیعی این است که شیوه هایی را برای ترکیب نیازمندیهای شهر با نیاز دانشمندان جهت جمع آوری اطلاعات ترکیب کنیم . وقتی که دانشمندان تحقیقات اکولوژی انجام می دهند مکانی که آنها کار می کنند ضرورتا جدای از مزاحمت انسان است بعنوان مثال اگر یک تیمی از دانشمندان تحقیقات تنوعی زیستی یک گروهی از پرندگان محلی را در یک جنگل بارانی انجام دهند آنها بعنوان بخشی از متوتولوژی آنها هستند که اطمینان حاصل می کنند که هیچ انسان دیگری در طول این زمان و در طول جمع آوری داده های آنها وارد این حوزه و ناحیه نشده اند . به این شیوه دانشمندان باید اطمینان حاصل کنند ، داده هایی که آنها جمع آوری می کنند تصویر صحیح ساختار اجتماعی موجود را نشان می دهد با این حال وقتی که دانشمندان در یک شهری در حال تحقیق و بررسی هستند و درباره موضوعاتی مثل انسان ها تحقیق می کنند این نوع رویکرد ضرورتا غیر ممکن است . مطالعات و تحقیقات تنوعی زیستی که در زمینه ی شهری انجام می شود باید وجود انسان را بعنوان بخشی از مدل بپذیرند و یک شیوه ای برای تعیین و فهمیدن کاراکتر یا شخصیت و کیفیت وجود انسان پیدا کند . در مراکز شهری انسان ها بعنوان یک گونه ی اصلی باید نگریسته شوند که اکولوژی خود آنها تاثیر قابل توجهی را بر روی گونه های دیگر در سیستمی که مطالعه و بررسی می گردد ، گذاشته است جامعه شناسان چندین دهه است که این را می دانند و شیوه هایی را برای جمع آوری اطلاعات یافته اند که از نظر علمی قوی است و متوتولوژی آنها برای افرادی که آنها بررسی و تحقیق می کنند مناسب است . سپس اکولوژیست های شهری نیز باید یک چنین استراتژی های مشابه را بکار ببرند . موضوع مهم دوم که باید مشخص شود موانع مرزهای سیاسی می باشد . شهرها اغلب با خطوط شهری و حومه و بخش مجزا شده اند در حالی که این مرزها ممکن است که در زمینه ی مدیریت رفتار انسان مصداق پیدا کنند و برای گیاهان و حیواناتی که جامعه ی طبیعی را تشکیل می دهند بی معنا هستند . تحقیقات اکولوژی باید ریشه ای درمتادولوژی جامد داشته باشد که آن تشخیص مرزهای کاربردی است که تاثیری بر روی مهاجرت یا پراکندگی ارگانیسم هایی که مطالعه می شوند دارد در علم اکولوژی شهری نیز مرز تقسیم آب نیز یک موضوع مورد بحث شده است . تقسیم آب نشانگر مجموع ناحیه ی زمینی است که بوسیله یک رودخانه یا مصب رود آب زه کشی می شودو یک واحدموردتحقیق است . از پرسپکتیو آلودگی آب می بینیم که تقسیم آب حاوی منبع آلودگی شیمیایی مثل لوله فاضلاب یا آلودگی های کارخانه می باشد و هم چنین آب تحت تاثیر تخلیه مواد زائد قرار می گیرد . بنابراین از نقطه نظر ایمنی آب عمومی پس از تقسیم آب نشانگر یک مجرا و ظرف محلی است که آب از آن کشیده می شود و تغذیه می شود . بنابراین یک حس ذاتی برای فرایند اکولوژی در سطح تقسیم آب وجود دارد ، علی رغم این حقیقت که حدود شهر شامل بیش از یک تقسیم آب باشد یا یک ممکن است که برای بیش از یک شهر استفاده می شود و یا یک آنجلیس ممکن برای بیش از یک شهر استفاده شود . اگر چه تحقیقات بلند مدت تحقیقات خوبی هستند ولی همیشه در زمینه شهری امکان پذیر نیستند مکان های مورد توجه در شهر طبیعی ممکن است که تحت فشار رشد همراه با تغییرات مربوطه در استفاده از زمین باشد بعلاوه تحقیق اکولوژی بلند مدت پر هزینه است و شهرداری های محلی نمی توانند هزینه های مالی پروژه هابرای دوره های تحقیقی بلند مدت را فراهم کنند این نوع فشارها باعث می شود که اکولوژی مکان سریع مورد ارزیابی گردد که یک شکل دیگری را برای دانشمندان بوجود آورده و باعث شده است که نعمت زمان از متدولوژی تحقیقی خارج گردد و گرفته شود . در پاسخ به نیاز برای ابزار بیشتر جهت تحمیل اکوسیستم های شهری ، موسسه اکولوژی شهری یک پروژه مشترک را هماهنگی کرده است که کار تحقیق اکولوژی منابع شهری را در دستهای سهامداران محلی قرار داده است . این رویکرد مورد نیاز است به علت اینکه بوستون شبیه اکثر شهرها ، منابع مربوط به LTER که توسط NSF مشخص شده است ندارد . در عوض ما باید صرفه جو و میانه رو باشیم و منابع شهری را با استفاده از منابع و استعدادهای محلی بررسی کنیم . بخش خدمات جنگل بانی آمریکا ، سرمایه گذاری زیادی در این زمینه کرده است و هدف از این همکاری بوجود آمدن یک متدولوژی ارزیابی سریع است که ارزش تنوعی زیستی و یا اکولوژی یک بخش مشخص را در شهر ، شرح می دهد و ارزیابی می کند . این برنامه یک مکانیسمی را اتصال شدید حوزه ی کاری دانشمندان با مراحل کاری حفاظت فضای باز و احیای آن فراهم می سازد . در اصول این برنامه نیاز هست که جز حوزه ارزان باشد و متدولوژی ها در یک روز تکمیل شوند . صرفه جویی و سرعت مورد نیاز است و در حوزه کاری باید مورد توجه قرار گیرند استفاده از بررسی مکان های ممکن در بخش 4 مایلی شرق و بوستون و مرفورد نشان می دهد که ناحیه ی شهری بوستون حاوی 500 یا حاوی بیش از 500 بخش است که ارزش حفاظت یا احیا را دارد . محصولات و نتایج اولیه ی تحقیق این برنامه عبارتند از : 1- توسعه ی پروتکل های حوزه ی جدید که بوسیله ی دانشمندان استفاده می شود تا بخش های مناسب مشخص شوند .2- استفاده از این پروکتل ها در یک نمونه ی فضای باز در ناحیه شهری بوستون . 3- بررسی اکولوژی کرت های ارزیابی شده که برای تحلیل بیشتر اقتصادی و سیاسی مورد استفاده قرار می گیرند . پروژِه در سه فاز انجام می شود موفقیت پروژه بستگی به دو جنبه متودولوژی تحقیقی دارد یکی از آنها توانایی تیم تحقیقی برای انتخاب درست مکان های ممکن از نگاشت های GTS است . با استفاده از داده های سیستم ماساچوست GTS می توان مکان های پتانسیل را در سایز و ارتباط آنها با مکان های تنوع زیستی موجود را مشخص کرد که شامل میدل سکس فلز و مخزن سیستک ریوردفرانکلین پارک و فرودگاه لوگان و جنگل لین است .ببینیم سایزی که یک مکان ممکن است داشته باشدبرای بررسی تفاوت ها طبق تراکم جمعیت ناحیه و مجاورت به یکی از کلان شهرها می باشد . بعنوان مثال یک مکان کوچکی که ممکن است از مدفورد بگذرد یک فضای بازی است که نسبتا فراوان و وافر است . این حال مکان مشابه با تراکم جمعیت در ناحیه شرق بوستون نزدیک به مکان آنکور مثل فرودگاه لوگان برای برنامه ی کامل ارزیابی انتخاب شده است . بخش های خاصی از نقشه مثل تالاب ها و گونه های نادر در استخرها و ناحیه های جنگلی نیز مکان هایی را برای بررسی بیشتر نشان می دهد . داده های دیگر وقتی که در ارتباط بایست مشخصی استفاده می شود یک سری امکانات دیگری شگفت آور هستند را نشان می دهند بخش هایی که بعنوان سرزمین های شهری مشخص شده است ممکن است حاوی قبرستان ها و یا زمین های مدارس و یا دانشکده ها باشند ناحیه های فضای باز ممکن است که مسیرهای مشخصی از پوشش گیاهی جنگلی یا نباتی را در بر داشته باشند . حتی این ناحیه هایی به عنوان نواحی صنعتی مشخص می شوند ممکن است که حاوی مکان های مناسبی باشند مخصوصا اگر آنها به ارتباط ناحیه های دیگر با کلان مکان هایی که تنوع زیستی دارند کمک کند . توانایی استفاده از فتوگراف های ماهواره در ارتباط با نگاشت های دیجیتال کمک کرده تا این مکان ها آشکار شوند . در نهایت دسترسی به افرادی دانش محلی از مکان دارند نیز ارزشمند است ایده ای اصلی که در این جا مهم است این است که داده های جمع آوردی شده دارای یک هدف جدیدی هستند آن برای مقایسه ی مکان های شهری با برخی استاندارهای روستایی استفاده نمی شود که نشان دهد این مکان های شهری خراب شده اند اگر استاندارد یک اکوسیستم طبیعی باشد نه تحمیل مکان های شهری ، هیچگونه نتیجه ی دیگری از آن حاصل نمی گردد . در عوض این داده ها در زمینه ی اندازه گیری تفاوت کامل شهری و توسعه ی یک حس نسبی از ارزش بیولوژی آنها مفید هستند . این مکان ها جهت مشخصات دیگر مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد که شامل ارتباط با فضای باز دیگر و نزدیکی به آب و مزیت های پتانسیل برای بهداشت آب و آسانی احیا و اتصال به جامعه ی طبیعی و سایز آنها می باشد . این تحلیل ها منجر به یک سیستم با ارزشی می شود که در زمینه ی یک سیستم شهری وجود دارد و محرک های اجتماعی – اقتصادی آن و بیوژئوفیزیکی آن نیز مشخص می گردد . کارآیی درست این رویکرد زمانی فهمیده می شود که این سیستم های با ارزش با پروژه های احیای شهری ارتباط داشته باشند که منابع موجود شهری را افزایش می دهند و آنها را با اکوسیستم های محیط مرتبط می کند . نتیجه گیری : بوجود آمدن یک دیدگاه جدید در خصوص اکولوژی سیستم های شهری به تلاش گسترده در بخش جامعه ی علمی نیاز دارند و باید سرمایه گذاری در این زمینه انجام شود . باید قبول کنیم علم باید در خدمت انسان باشد پس نیازهای افراد شهری سراسر جهان یک چالشی را برای دانشمندان اجتماعی و طبیعی فراهم می سازد . بسیاری از بیولوژیست ها بر این باورند که تراکم جمعیت در مراکز شهری یک سناریویی را برای سیاره ی زمین نشان می دهد . فهمیدن اکولوژی شهرها اولین گام در سمت بهبود کیفیت زندگی برای تمام ساکنین آن می باشد . + نوشته شده توسط بهرام صیدی در سه شنبه بیست و نهم آبان 1386 و ساعت
22:35 |
+ نوشته شده توسط بهرام صیدی در شنبه بیست و چهارم شهریور 1386 و ساعت
11:13 |
اپی گلوتیت شرح بیماری __________________ + نوشته شده توسط بهرام صیدی در چهارشنبه چهاردهم شهریور 1386 و ساعت
12:42 |
خوردن پتاسيم اضافي براي دفع ضرر داروهاي فشارخون براي دفع عوارض جانبي بعضي از داروهاي فشارخون خوردن پتاسيم لازم ميباشد. با اينكه بعضي ميوهها حاوي پتاسيم به مقدار كافي است (مانند موز، زردآلو، انگور) گاهي بيمار مجبور است پتاسيم اضافي بصورت قرص بخورد ولي پتاسيم اضافي را بايد فقط تحت نظر يك دكتر خورد زيرا پتاسيم چنانچه به مقدار زياد مصرف شود خطرناك هست. داروهاي پيشابآور برطبق تحقيقات اخير «گالپ» داروي مدرموسوم به Dyazide براي پائين آوردن فشارخون بيش از هر داروي ديگر تجويز ميشود. تقريباً 60 درصد بيماراني كه بتازگي معلوم شده كه مبتلا به فشارخون ميباشند با داروهاي مدر بعضي از داروهاي گروه Thiazide درمان ميشوند. اين داروها باعث ميشود از طريق كليه، نمك و آب از بدن دفع و فشارخون پائين بيايد ولي چنانچه كسي سالها در خوردن نمك افراط كرده و باشد كليهها قادر نيستند به سرعت كافي نمك را دفع كنند درنتيجه يك مسأله ايجاد ميشود يعني نمك و مايعات زيادي در بدن جمع شده و فشارخون را از نو بالا ميبرد. بنابراين خيلي واضح است داروهاي مدر اگرچه اغلب تجويز ميشود بدون عيب و خطر نيست لذا بايد كمتر به آن متوسل شد. چه موقع داروي فشارخون تجويز ميشود؟ چون دكترها مطمئن نيستند سطوح فشارخون كسي به حد كافي بالا ميرود كه داروئي را تجويز كنند اين موضوع بين آنها خيلي مورد بحث قرار ميگيرد كه وقتي فشارخون ملايم و بحد متوسط است بايد به بيمار دارو داد يا خير؟ عليرغم اينكه اين موضوع هنور مورد بحث است دكترهائي كه به صورت متعارف فشارخون را درمان ميكنند ترجيح ميدهند به جاي توسل به طرق طبيعي براي دفع فشارخون به بيمار دارو بدهند. گاهي براي درمان بيماريها علاوه بر داروي فشارخون ممكن است براي ساير اختلالات مانند مسايل قلبي و كلسترول اضافي داروهائي داده شود. اين امر امكان دارد پيچيدگيهائي در بدن ايجاد كند. بنابراين بعضي از دكترها معتقدند بهتر است تا آنجائي كه ممكن است فشارخون از طرق طبيعي تحت كنترل قرار گيرد براي رسيدن به اين منظور علاوه بر پرهيز غذائي بايد در فواصل كوتاه فشارخون را گرفت تا چنانچه معلوم شود فشارخون مجدداً بالا رفته بايد پرهيز غذايي تحت كنترل قرار داد. هرگز داروي فشارخوني را كه براي ديگران تجويز شده، نخوريد زيرا ممكن است به شما نسازد. دارو بايد با توجه به سن، وزن، سابقه سلامتي و غيره توسط خود دكتر تجويز و بيمار در تحت كنترل مستقيم دكتر باشد. ولو فشارخونتان پس از مصرف دارو و يا بدون مصرف دارو پائين بيايد مطمئن نباشيد كه شفا يافتهايد بلكه به پرهيز خود ادامه بدهيد و مرتب فشارخونتان را بگيريد ممكن است ناگهان به عللي باز فشار خونتان بالا رود اين موضوع مخصوصاً در مورد سالخوردگان و كساني كه سابقه فشارخون داشتهاند صدق ميكند. + نوشته شده توسط بهرام صیدی در چهارشنبه چهاردهم شهریور 1386 و ساعت
12:38 |
خوردن پتاسيم اضافي براي دفع ضرر داروهاي فشارخون براي دفع عوارض جانبي بعضي از داروهاي فشارخون خوردن پتاسيم لازم ميباشد. با اينكه بعضي ميوهها حاوي پتاسيم به مقدار كافي است (مانند موز، زردآلو، انگور) گاهي بيمار مجبور است پتاسيم اضافي بصورت قرص بخورد ولي پتاسيم اضافي را بايد فقط تحت نظر يك دكتر خورد زيرا پتاسيم چنانچه به مقدار زياد مصرف شود خطرناك هست. داروهاي پيشابآور برطبق تحقيقات اخير «گالپ» داروي مدرموسوم به Dyazide براي پائين آوردن فشارخون بيش از هر داروي ديگر تجويز ميشود. تقريباً 60 درصد بيماراني كه بتازگي معلوم شده كه مبتلا به فشارخون ميباشند با داروهاي مدر بعضي از داروهاي گروه Thiazide درمان ميشوند. اين داروها باعث ميشود از طريق كليه، نمك و آب از بدن دفع و فشارخون پائين بيايد ولي چنانچه كسي سالها در خوردن نمك افراط كرده و باشد كليهها قادر نيستند به سرعت كافي نمك را دفع كنند درنتيجه يك مسأله ايجاد ميشود يعني نمك و مايعات زيادي در بدن جمع شده و فشارخون را از نو بالا ميبرد. بنابراين خيلي واضح است داروهاي مدر اگرچه اغلب تجويز ميشود بدون عيب و خطر نيست لذا بايد كمتر به آن متوسل شد. چه موقع داروي فشارخون تجويز ميشود؟ چون دكترها مطمئن نيستند سطوح فشارخون كسي به حد كافي بالا ميرود كه داروئي را تجويز كنند اين موضوع بين آنها خيلي مورد بحث قرار ميگيرد كه وقتي فشارخون ملايم و بحد متوسط است بايد به بيمار دارو داد يا خير؟ عليرغم اينكه اين موضوع هنور مورد بحث است دكترهائي كه به صورت متعارف فشارخون را درمان ميكنند ترجيح ميدهند به جاي توسل به طرق طبيعي براي دفع فشارخون به بيمار دارو بدهند. گاهي براي درمان بيماريها علاوه بر داروي فشارخون ممكن است براي ساير اختلالات مانند مسايل قلبي و كلسترول اضافي داروهائي داده شود. اين امر امكان دارد پيچيدگيهائي در بدن ايجاد كند. بنابراين بعضي از دكترها معتقدند بهتر است تا آنجائي كه ممكن است فشارخون از طرق طبيعي تحت كنترل قرار گيرد براي رسيدن به اين منظور علاوه بر پرهيز غذائي بايد در فواصل كوتاه فشارخون را گرفت تا چنانچه معلوم شود فشارخون مجدداً بالا رفته بايد پرهيز غذايي تحت كنترل قرار داد. هرگز داروي فشارخوني را كه براي ديگران تجويز شده، نخوريد زيرا ممكن است به شما نسازد. دارو بايد با توجه به سن، وزن، سابقه سلامتي و غيره توسط خود دكتر تجويز و بيمار در تحت كنترل مستقيم دكتر باشد. ولو فشارخونتان پس از مصرف دارو و يا بدون مصرف دارو پائين بيايد مطمئن نباشيد كه شفا يافتهايد بلكه به پرهيز خود ادامه بدهيد و مرتب فشارخونتان را بگيريد ممكن است ناگهان به عللي باز فشار خونتان بالا رود اين موضوع مخصوصاً در مورد سالخوردگان و كساني كه سابقه فشارخون داشتهاند صدق ميكند. + نوشته شده توسط بهرام صیدی در چهارشنبه چهاردهم شهریور 1386 و ساعت
12:37 |
تولد حضرت علی (ع) و روز پدر بر تمام پدران دنیا مبارک باد .
+ نوشته شده توسط بهرام صیدی در پنجشنبه چهارم مرداد 1386 و ساعت
20:10 |
+ نوشته شده توسط بهرام صیدی در سه شنبه نوزدهم تیر 1386 و ساعت
17:27 |
اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی یا شیدایی -افسردگی با دوره هایی از تجارب افسردگی __________________ + نوشته شده توسط بهرام صیدی در سه شنبه نوزدهم تیر 1386 و ساعت
17:9 |
In 1951, Dr. Fernand Lamaze introduced a method of childbirth in France by incorporating techniques he observed in Russia. This method, consisting of childbirth education classes, relaxation, breathing techniques, and continuous emotional support from the father and a specially trained nurse, became known as the Lamaze method. Word of mouth spread in the United States during the late 1950s after Marjorie Karmel wrote of her childbirth experience titled, Thank You Dr. Lamaze. The book inspired many women to approach childbirth as a shared event for both mother and father. In 1960, Marjorie Karmel and physical therapist Elizabeth Bing formed ASPO/Lamaze (now Lamaze International), a not-for-profit organization composed of parents, childbirth educators, health care providers and other health professionals, to spread the word about Lamaze and to set the standards for Lamaze childbirth educators. Some Lamaze educators teach early pregnancy classes focusing on pregnancy and the growth and development of the baby. All Lamaze childbirth educators teach a series of classes for women and their partners during the last trimester of pregnancy, which prepares them for labor and birth. These classes focus on the normal process of labor and birth and strategies that women and their partners can use to enhance the progress of labor and to reduce pain and fear. Information about complications and medical options is also included so that parents can make informed decisions should they need to do so. What Is The Philosophy Behind A Lamaze Birth?Lamaze International believes:
Why Should You Attend Lamaze Childbirth Classes?Women have always prepared for the birth of their babies. Until recent times, women learned about childbirth from their own mothers and sisters. Birth took place at home, and family rituals and traditions ensured that women were confident in their ability to give birth -- surrounded by family and wise women who provided comfort and encouragement through labor. Lamaze attempts to recreate this experience. What Is Covered In Lamaze Classes?True Lamaze classes today focus on much more than just the "breathing." Most Lamaze teachers concentrate class time on normal labor, birth, and on the many choices that expectant parents have today regarding their childbirth experience. Pregnant women and their partners practice various positions, which will facilitate the normal progress of labor and birth. Partners and other support persons learn massage techniques to ease the pain of labor and enhance relaxation. Comfort measures such as hydrotherapy, the use of heat and cold, and pressure are discussed. Much time is spent on relaxation skills, including breathing strategies and skills, which can be used throughout life in times of stress. Communications skills are practiced -- both for the pregnant woman with her partner or other support person, and for the pregnant woman with the other members of the health care team. Class members discuss what they would like for the childbirth experience and what they can do to help make that experience happen. Are Common Problems That Arise During Labor Discussed?Yes. Some time is spent on problems that occur during labor and birth and what the pregnant woman and her partner might need to know. Information is provided about anesthesia and medical procedures so that women can make informed choices about what is appropriate for their particular experience. Fear is reduced by learning what happens during labor and birth, and confidence is increased by learning skills which help the pregnant woman to manage the pain and stress of labor and birth. New innovations in maternity care are discussed, such as the benefits of a doula or professional labor support. Most classes also spend time on getting breastfeeding off to a good start, other aspects of the postpartum period, and making the most of shortened stays in the birthplace. تکنیک های تنفسی در کاهش درد : در سال 1951 دکتر فرناد لاماز یک روشی برای وضع حمل (زایمان ) را در فرانسه بوسیله ترکیب کردن روش هایی که او در روسیه مشاهده کرده بود شرح داد این روش مرکب بود از آموزش رده های زایمان ،آرامیدگی، تکنیک های تنفسی و حمایت روانی پیوسته توسط همسر و یک پرستاری پیوسته مخصوص . این روش به لاماز معروف شد کلمات مصطلح در ایالات متحده آمریکا گسترش یافت در طی سال 1950 مار جری کارمل کتاب خود را تحت عنوان تجربیات وضع حملش نوشت و در آن از دکتر لاماز تشکر کرد این کتاب از دیدگاه زایمان بسیاری از زنان بعنوان یک اتفاق مشترک هم برای پدر و هم برای مادر الهام شده است در سال 1960 مارجری کارمل و الیزابت فیزیوتراپ ، سازمان lamaz/ aspo را تشکیل دادند (کمیسیون بین المللی لاماز کنونی )، یک سازمان بدون منفعت مرکب از والدین ،آموزش دهندگان وضع حمل ، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و دیگر حرفه های بهداشتی ، تا کلمه لاماز را گسترش بدهند و استانداردهائی را برای دانش آموختگان وضع حمل با لاماز تعیین کنند . اغلب مربیان لاماز در ابتدا کلاس ها یا دوره ها ی زایمان را تمرکز بر زایمان و رشد و توسعه شیر خواران آموختند . همه آموزش دهندگان یا مربیان وضع حمل بوسیله لاماز یکسری دوره هائی را برای زنان و همسران آنها در طول سه ماهه آخر بارداری آموزش دادند که آنها را برای درد زایمان و تولد آمادهخ میسازند. این دوره ها متمرکز است بر پروسه های معمولی درد و تولد و استراژی هائی که زنان و همسرانشان می توانند برای کمک کردن پروسه درد زایمان استفاده کنند تا درد و ترس را کاهش دهند . اطلاعاتی در مورد عوارض و تدارکات داروئی را همچنین شامل می شود ، برای اینکه والدین یتوانند تصمیم گیری کنند نیاز به کمک کردن دارند. چه فلسفه ای از زایمان با لاماز پشتیبانی می کند؟ عقاید بین المللی لاماز : v زایمان معمولی و عادی است. v تمایل زنان و خانواده اشان به داشتن یک تجربه عمیق وماندگار از زایمان. v حکمت و دانش درونی زنان آنان را در طول زایمان هدایت می کند . v ئ v ئ v تولد میتواند بدون خطر در زایشگاه ها و خانه ها رخ دهد. v آموزش زایمان به زنان قدرت می دهد تا در مورد مراقبت های بهداشتی انتخاب داشته باشند.عهده دار مسئولیت سلامتی خودشان باشند و به دانش و خرد درونی خود اطمینان کنند. چرا شما باید به دوره ها و کلاس های زایمان بوسیله لاماز توجه کنید و گوش دهید. زنان همواره باید برای تولد فرزندانشان آماده باشند تا زمانی که زنان اخیرا در مورد وضع حمل از طریق مادر یا خواهرانشان اطلاع پیدا کردند. اتفاق افتادن زایمان یا تولد در خانه ،و تشریفات و آیین های مذهبی و سنت های متقاعد و متضمن کننده خانواده برای آنکه زنان در توانئی خویش در زایمان مطمئن باشند، احاطه شدن و فرگرفتن توسط خانواده و عقل خرد و فهم زنان که در طول درد زایمان آسودگی و دلگرمی دادن را فراهم کرده بود. در دوره ها و کلاس های لاماز چه چیزی پوشش داده میشود؟
پیشگیری هاو اقدامات جهت فراهم کردن راحتی از قبیل آب درمانی ، استفاده از آب گرم و سرد و فشار مطرح هستند بیشتر زمان ، صرف مهارت ها تن آرام می شود ، شامل استراتز ها و روش ها و مهارت های تنفس ، که می تواند در تمام زندگی در موقعیت های استرس زا استفاده شود مهارت های ارتباطی تمرین می شوند هم برای زنان باردار ،هم همسران انها و یا دیگر افراد حمایت کننده و برای زنان باردار به همراه دیگر اعضا تیم مراقبت های بهداشتی ـ اعضا کلاس در مورد چگونگی تجربه وضع حمل آنها و اینکه آنها کمک کنند بحث وگفتگو می کنند در مورد مشکلات رایجی که حین درد زایمان شروع می شوند بحث می شود بله ، اکثرا زمان به مشکلاتی که در طول درد حین زایمان و تولد و مقداری آگاهی ای که زنان باردار و همسرانشان نیاز دارند بدانند مصرف می شود اطلاعات در مورد بیهوشی و فرایندهای پزشکی تهیه شده است بطوریکه زنان بتوانند انتخاب داشته باشند درباره اینکه چه تجربه منحصر به فردی برای خودشان اختصاص دهند ترس کاهش پیدا می کند بوسیله آموزشی که در طول درد زایمان و تولد اتفاق می افتد و اطمینان افزایش پیدا میکند بوسیله آوزش مهارت هایی که کمک می کند زنان باردار در حین زایمان و تولد ، استرس و درد را مدیریت منند نوآوری و ابداعات جدید در مراقبت های زایمان بحث می کنند به عنوا مثال مزایای یک doul یا حمایت های حرفه ای حین زایمان اغلب کلاس ها همچنین صرف می کنند زمانی را برای فراهم کردن تغذیه سینه ای سریع برای یک شروع خوب ، دیگر جنبه های دوران پس از زایمان ، افزایش کوتاه کردن زمان ماندن در زایشگاه . + نوشته شده توسط بهرام صیدی در سه شنبه نوزدهم تیر 1386 و ساعت
17:6 |
WHY BECOME LAMAZE CERTIFIED A Lamaze educator is a skilled and knowledgeable teacher who guides women and their families through the extraordinary journey of pregnancy and birth. Integrating traditional wisdom and contemporary knowledge with the high-tech world of modern obstetrics, Lamaze Certified Childbirth Educators provide women and their families with evidence-based education on nature's simple plan for birth. LCCE educators work collaboratively with other birth professionals to advance the mission of Lamaze International -- to promote, support and protect normal birth through education and advocacy – and to achieve the Lamaze vision for “a world of confident women choosing normal birth.”
Flexible eligibility requirements make Lamaze certification achievable for experienced childbirth educators, midwives and midwifery students, doulas, nurses, and other health professionals as well as those new to childbirth education. The Lamaze credential, demonstrates to maternal-child health professionals and expectant families that a standard level of knowledge and skill has been achieved – the LCCE credential is the mark of a competent, highly qualified childbirth educator. The purpose or goal of Lamaze certification is to provide childbirth educators who work as advocates for childbearing women throughout the world. Certification by Lamaze is the most respected and recognized credential in childbirth education. Lamaze certification offers you the opportunity to: · Gain and validate skills and knowledge · Increase confidence in your teaching ability · Enhance professional opportunities and career development · Expand knowledge of resources and teaching strategies · Earn the recognition and respect of colleagues · Demonstrate competence to expectant women and their families
COMPETENCY STATEMENTS FOR LCCE EDUCATORS A Lamaze Certified Childbirth Educator (LCCE) is able to: • Promote the childbearing experience as a normal, natural, healthy process that profoundly affects women and their families. • Assist women and families to discover and use strategies that facilitate normal, natural, healthy pregnancy, birth, breastfeeding and early parenting. • Help women and their families to understand how interventions and complications influence the normal course of pregnancy, birth, breastfeeding and early parenting. • Provide information and support that encourages attachment between babies and their families. • Assist women and their families to make informed decisions for childbearing. • Act as an advocate to promote normal, natural, healthy, fulfilling childbirth experiences for women and their families. • Design, teach and evaluate a course in Lamaze preparation that increases a woman's confidence and ability to give birth. THREE PATHWAYS TO CERTIFICATION Depending on your level of experience… Lamaze International offers three flexible pathways to certification, making the certification accessible and achievable. Lamaze International welcomes experienced childbirth educators; health professionals, such as doulas and midwives; as well as those new to the healthcare field and to childbirth education to enroll in the Lamaze childbirth educator program or to attend a training seminar. Select your pathway to Lamaze Childbirth Educator Certification:
LAMAZE CERTIFICATION EXAM: 2007 Exam Dates: April 25, 2007 - October 26, 2007 For Exam Information - click here Congratulations to Exam Candidates Who Successfully Sat for the Exam: علت تایید و مجاز شمرده شدن لاماز چیست : یک آموزش دهنده لاماز یک کاردان و آموزگار دانش آموخته و مطلع است که زنان و خانواده های آنان را برای یک دوره فوق العاده و شگفت انگیز زایمان و تولد ، با مخلوط کردن فهم و دانش سنتی و دانش های جدید جهت بالا بردن علم مامایی مدرن و به روز جهانی راهنمایی می کند وضع حمل مجاز و تایید شده بوسیله لاماز آموزش دهنده ها دلایل و مدارک اساسی را برای زنان و خانواده های آن ها در مورد طرح ساده طبیعی برای تولد فراهم کرده است آموزش دهندگانlcce بطور مشترک با دیگر افرادمتخصص تولد کار می کنند تا رسالت بیت المللی لاماز را گسترش داده و بالا ببرند حمایت و حفاظت معمول تولد بواسطه آموزش و دفاع و دست یافتن به زمینه ذهنی از لاماز برای یک جهان در جهت اطمینان زنان در داشتن یک تولد طبیعی ازجمله رسالت آنان است تقریبا 50 سال کمیسیون بین المللی لاماز در جهت فراهم آوردن شواهدی مبنی بر برنامه های آموزشی که آموزش دهندگان زایمان را آماده می کرد تا مهارت و تعلیم پیدا کنند حرکت کرد برنامه های تایید شده مجاز با بالاترین استاندارد اعتبار ،پایانی و زیبایی و بیطرفی معرفی شدن و بعنوان برنامه معتبر بوسیله سازمان بین المللی نمایندگی های معتبر(noca) شناخته شد. هیات معتبر سازمان بین المللی صلاحیت و اطمینان برای اطلاعات بیشتر راجع به noca ,ncca لطفا noca را در وب سایت www. Noca. Orj مشاهده فرمایید قابلیت انعطاف پذیری نیاز باعث شد لاماز تایید شده به آموزش دهندگان ورزیده زایمان دست بیابد ماما ها و دنشجویان مامایی ، پرستاران ، و دیگر مشاغل بهداشتی به طور خیلی عالی آموزش های جدید را دیدند لاماز به صورت معتبر نشان داد که کودکان مادری مشاغل بهداشتی و خانواده های در انتظار کهیک سطح استاندارد برای دانش و مهارت کسب کرده اند . lcee گواهی صلاحیت و کاردان بودن را به عنوان مدرک آموزش دهندگان زایمان با کیفیت عالی به آنان می دهد هدف نهایی و کلی لاماز تایید شده، فراهم آوردن آموزش دهندگان زایمان است که بعنوان یک حامی برای زنان باردار در سر تا سر جهان کار کنند گواهی های صادر شده بوسله لاماز قابل قبول توسط بیشتر مو سسه های آموزشی است اعتبارات لاماز فرصتی را برای شما ایجاب می کند : · افزایش اطمینان در شایسته بودن آموزش شما · فراهم کردن فرصت های شغلی و حرفه های توسعه دهنده اقتصاد · گسترش منابع دانش و استراتز ی های آموزشی · بدست آوردن تصدیق و احترام همکاران ثابت کردن صلاحیت زنان باردار و خانواده هایشان + نوشته شده توسط بهرام صیدی در سه شنبه نوزدهم تیر 1386 و ساعت
16:41 |
بنا بر تخمين سازمان جهاني بهداشت، روزانه از هر ۱۰ بيماري كه در بيمارستان ها پذيرش مي شوند، يك نفر به عفونت بيمارستاني مبتلا مي شود و تقريباً ۱۰ درصد بيماران مبتلا جان خود را از دست مي دهند و هزينه اي كه اين بيماران جهت درمان متحمل مي شوند، سه برابر هزينه بيماراني است كه به عفونت بيمارستاني مبتلا نشده اند عفونتهای بیمارستانی به عفونتي گفته ميشود كه پس از پذيرش بيمار در بيمارستان (48 يا 72 ساعت بعد) يا طي دوره اي مشخص (10 تا30 روز) پس از ترخيص بيمار (25 تا 50% عفونتهاي زخم جراحي، پس از ترخيص بيمار ظاهر ميگردند) رخ دهد و در زمان پذيرش بيمار وجود نداشته و در دوره نهفتگي خود نيز نبايد قرار داشته باشد. در صورتي كه بدنبال اعمال جراحي، در بدن بيماران جسم خارجي كار گذاشته شود (Implant)، عفونت بيمارستاني ميتواند تا يكسال پس از اينگونه اعمال، به وقوع بپيوندد. عفونتهاي بيمارستاني ميتوانند علاوه بر بيماران، كاركنان و عيادت كنندگان را نيز مبتلا سازند. هر يك از اعضاي بدن انسان ميتواند در بيمارستان، دچار عفونت گردد ولي سازمان بهداشت جهاني (1988) اعلام كردكه شايعترين عفونتهاي بيمارستان به ترتيب شامل عفونت مجاري ادراري (26%-28% كل عفونتها ، عفونت محل عمل (19%-22% كل عفونتها)، عفونت دستگاه تنفسي تـحتاني (15%-18%) و باكتريمي (8%-11% كل عفونتها) عفونت ادراري، شايعترين و پنوموني كشنده ترين عفونتهاي بيمارستاني محسوب ميشوند. عفونتهاي سطحي محل برش به وقوع عفونت طي سي روز بعد از عمل جراحي كه محدود به پوست يا بافتهاي زيرجلدي محل برش يا انسزيون ميشود و حداقل با يكي از موارد زير همراه است: 1- تخليه چرك با يا بدون تأييد آزمايشگاه از محل برش سطحي. .2 جدا شدن ميكروب از كشت يا بافت سطحي برش كه به طريق آسپتيك جمعآوري شده است. • 3. وجود حداقل يكي از علائم يا نشانههاي عفونت همچون: درد، تندرنس، تورم موضعي، قرمزي يا گرمي محل انسزيون؛ مگر اينكه كشت منفي باشد عفونت عمقي محل برش وقوع عفونت طي سي روز بعد از عمل جراحي در مواردي كه در موضع پروتز كار گذاشته نشود و يا طي يكسال اگر پروتز در محل زخم وجود دارد و عفونت بافتهاي عمقي محل برش را گرفتار سازد و حداقل با يكي از موارد ذيل باشد: • تخليه چرك از ناحيه برش عمقي و نه از عضو يـا فضاي عمل جراحي. • باز شدن خود به خود يك انسزيون عمقي يا باز شدن عمقي آن توسط جراح كه حداقل با يكي از علائمي چون: درجه حرارت مساوي يا بيش از 38 درجه درد موضعي و حساسيت باشد، مگر اينكه كشت منفي گزارش شود. • وجود آبسه يا ساير شواهد عفونت انسزيون عمقي در معاينه مستقيم جراح يا حين جراحي مجدد و يا از طريق بر عفونت گردش خون تاييد شده توسط آزمايشگاه كه در زمان پذيرش بيمار در بيمارستان وجود نداشته و در دوره نهفتگي آن نيز قرار نداشته و حين يا بعد از اقامت در بيمارستان رخ داده است، و يكي از مواردزير را دارا ميباشد جدا شدن پاتوژنهاي شناخته شده از كشت خون و عدم ارتباط پاتوژن با عفونت در كانون ديگر، يا جداشدن پاتوژن مرتبط با وسيله داخل عروقي (عفونت اوّليه گردش خون) يا مرتبط با عفونت بيمارستاني دركانون ديگر (عفونت ثانويه گردش خون). تب، لرز يا افت فشار خون و جدا شدن ارگانيسمي كه به طور شايع پوست را آلوده ميكند از دو نمونه كشت خون، يا از يك نمونه كشت خون در بيماري كه وسيله داخل عروقي دارد به شرط آنكه پزشك درمان مناسب با آنتي بيوتيك را براي وي شروع كند يا مثبت شدن آزمون آنتي ژن نمونه خون. راه هاي انتقال ميكروارگانيسمها در بيمارستان در بيمارستان ميكروارگانيسمها ميتوانند به طرق مختلف منتقل گردند (5) و گاهي يك ميكروب ميتواند از چند طريق منتقل شود. راه هاي انتقال ميكروارگانيسمها در بيمارستان عبارتند از : 1) انتقال از طريق تماس(Contact) : تماس، شايعترين و مهمترين راه انتقال عفونتهاي بيمارستاني به شمار ميآيد و به سه زير گروه تقسيم ميشود : · تماس مستقيم سطوح بدن و انتقال فيزيكي ميكروارگانيسمها بين ميزبان حساس و فرد دچار عفونت يا كلونيزه شده با ميكروب · تماس غيرمستقيم ميزبان حساس باشيء واسطه آلوده (وسايل، سوزن، پانسمان، دستكش آلوده) · قطره (Droplet) توليد شده توسط فرد حين عطسه، سرفه و صحبت كردن، حين ساكشن كردن يا برونكوسكوپي و مواجهه با ملتحمه، مخاط بيني يادهان 2) انتقال از طريق هوا (Airborne) 3) انتقال از طريق وسيله مشترك آلوده مانند غذا، آب، داروها و تجهيزات و وسايل آلوده 4) انتقال از طريق ناقلين مانند پشه، مگس و موش كه اهميت چنداني در انتقال عفونتهاي بيمارستاني ندارد. Coli شايعترين عامل عفونت دستگاه ادراري، استافيلوكوك آرئوس شايعترين عامل عفونت زخم جراحي، پسودومونا آئروژينوزا و استافيلوكوك آرئوس شايعترين باكتريهاي عفونتهاي دستگاه تنفسي تحتاني و كوكسيهاي گرم مثبت شايعترين ميكروارگانيسمها در ايجادباكتريمي اوليه بوده اند. به منظور كاهش خطر انتقال ميكروارگانيسمها از منابع شناخته شده يا ناشناخته در بيمارستان، احتياطهاي استاندارد بكار ميروند. رعايت احتياطهاي استاندارد براي تمام بيماران ضروري است، بدون آنكه نوع بيماري آنها در نظر گرفته شود. در مواقع مواجهه و تماس با هر يك از موارد ذيل بايد احتياطهاي استاندارد رعايت شوند : · خون · تمام مايعات، ترشحات، و مواد دفعي بدن به جز عرق بدون در نظرگرفتن وجود خون قابل رويت در آنها. · پوست آسيب ديده · --- مخاطات I ـ شستن دستها دستها بايد بلافاصله پس از دست زدن به خون، مايعات بدن، ترشحات، مواد دفعي و وسايل آلوده، بدون در نظر گرفتن اين نكته كه از دستكش استفاده شده است يا خير، شسته شوند. پس از در آوردن دستكش از دست، در فواصل تماس با بيماران و در ساير موارد لازم، دستها بايد شسته شوند تا از انتقال ميكروارگانيسمها به ساير بيماران، كاركنان يا محيط جلوگيري به عمل آيد. اگر براي يك بيمار اقدامات تهاجمي يا كارهاي مختلف صورت ميگيرد، در فواصل اين امور دستها بايد شسته شوند تا از انتقال آلودگي به قسمتهاي مختلف بدن بيمارجلوگيري شود. II ـ دستكش · هنگام دست زدن به خون، مايعات، ترشحات، مواد دفعي بدن بيمار، وسايل آلوده و در زمان خونگيري و ساير اقدامات تهاجمي عروقي بايد دستكش تميز پوشيد. · قبل از تماس با مخاطها و پوست آسيب ديده بايد دستكش تميز پوشيد. · اگر براي يك بيمار كارهاي مختلف و اقدامات تهاجهي صورت ميگيرد دستكشها بايد در فواصل انجام اين امور تعويض شوند. همچنين بعد از تماس با ماده اي كه ممكن است حاوي غلظت زياد ميكروارگانيسم باشد، دستكشها بايد تعويض گردند. بلافاصله پس از استفاده از دستكش، قبل از دست زدن به سطوح و وسايل غيرآلوده و قبل از تماس با بيمار ديگر، بايد دستكشها را از دستها خارج نمود. III ـ ماسك، محافظ چشم، محافظ صورت به منظور محافظت مخاط چشم، بيني و دهان حين انجام كارهاي تهاجمي يا فعاليتهاي مراقبت از بيمار كه احتمال پاشيده شدن خون، مايعات بدن، ترشحات و مواد دفعي وجود دارد بايد از ماسك و محافظ صورت يا چشم استفاده نمود. IV ـ گان حين انجام كارهاي تهاجمي يا فعاليتهاي مراقبت از بيمار كه احتمال پاشيده شدن خون، مايعات بدن، ترشحات و مواد دفعي وجود دارد، به منظور محافظت از پوست و جلوگيري از كثيف و آلوده شدن لباس بايد گان پوشيد. V ـ تجهيزات و وسايل مراقبت از بيمار جمع آوري و انتقال تجهيزات و وسايل مراقبت از بيمار كه با خون، مايعات بدن، ترشحات و يا مواد دفعي آلوده شده اند، بايد به گونه اي باشد كه از مواجهه پوست و مخاطها با آنها، آلوده شدن لباس و انتقال ميكروارگانيسمها به ساير بيماران و محيط جلوگيري به عمل آيد. وسايلي كه قابل استفاده مجدد هستند و با پوست آسيب ديده، خون، مايعات بدن، يا مخاطات در تماس بوده اند، بايد قبل از استفاده براي بيمار ديگر، با ماده گندزداي مناسب بيمارستاني، پاك و تميز شوند. قبل از تميز كردن كامل اين وسايل، نبايد آنها را در اتاق بيماران ديگر يا مناطق تميز ديگر، قرار داد. هر نوع وسيله مراقبت از بيمار كه از بخشهاي مختلف جهت تعمير يا سرويس فرستاده شده است، بايد با ماده گندزداي مناسب بيمارستاني پاك شود. VI ـ ملحفه جمع آوري و انتقال ملحفه آلوده به خون، مايعات بدن، ترشحات، يا مواد دفعي بايد به گونه اي باشد كه از مواجهه با پوست يا مخاط، آلودگي لباس و انتقال ميكروارگانيسمها به ساير بيماران و محيط جلوگيري به عمل آيد. هرگز نبايد ملحفه كثيف را روي زمين يا سطوح تميز قرار داد. VII ـ سلامت شغلي و پاتوژنهاي منتقله از راه خون · به منظور جلوگيري از آسيب ديدگي حين جمع آوري و انتقال سوزن، اسكالپل و ساير وسايل نوك تيز بايد بسيار احتياط نمود و فورا آنها را در داخل ظروف مخصوص اشياي نوك تيز قرار داد. · هرگز نبايد سرپوش سوزنها را مجددا روي سوزنهاي مصرف شده قرار داد يا از هيچ روشي كه باعث شود نوك سوزن يا اشياي تيز به طرف بدن قرار گيرد نبايد استفاده كرد. اگر در شرايط باليني، گذاشتن سرپوش روي سوزن ضرورت دارد، با يك دست و با استفاده از يك پنس مخصوص يا وسيله مكانيكي براي نگهداشتن غلاف سوزن اين كار انجام شود.· نبايد با دست، سوزن مصرف شده را از سرنگ يكبار مصرف جدا نمود. سوزن مصرف شده را نبايد با دست خم كرد، آن را نبايد شكست يا دستكاري نمود. سرنگها، سوزنها يا وسايل تيز كه قابل استفاده مجدد هستند بايد در داخل ظروف مقاوم در مقابل سوراخ شدن كه روي آنها بر چسب و نشانه مخاطرات زيست محيطي وجود داشته باشد قرار گرفته و به محل مناسب جهت تميز و گندزدايي نمودن آنها حمل گردند.· براي احياي بيمار از كيف احياء، Mouthpiece يا ساير وسايل تنفسي، به عنوان وسايل جايگزين روش تنفس دهان به دهان استفاده شود. به منظور جلوگيري از ابتلا به هپاتيت B ، پرسنل پزشكي واكسن هپاتيت B را تزريق نمايند. · در صورت پاشيده شدن خون، يا ساير مواد بالقوه عفوني به مخاط چشم، دهان يا ساير مخاطهاي بدن و يا فرو رفتن سوزن يا اشياي نوك تيز به بدن، مواجهه بايد گزارش شود. VIII ـ محل استقرار و مراقبت از بيمار اگر بيماري محيط را آلوده ميسازد يا در حفظ بهداشت يا كنترل محيط همكاري نميكند يا قادر به همكاري نيست، براي وي اتاق خصوصي فراهم شود. علاوه بر رعايت احتياطهاي استاندارد، گاهي لازم است براساس نحوه انتقال عفونت يا ميكروب (هوا، قطرات، تماس)، احتياطهاي خاصي رعايت شوند مانند استفاده از اتاق خصوصي، تهويه هواي اتاق، استفاده از ماسك، گان، دستكش و شستن دستها با ماده ضد عفوني كننده و كاهش جابجايي بيمار در بيمارستان. + نوشته شده توسط بهرام صیدی در سه شنبه نوزدهم تیر 1386 و ساعت
16:39 |
تغییر شکل دادن سلولهاي جنسي در مردان: استعمال دخانيات باعث كاهش تعداد اسپرم و كاهش جريان خون در آلت تناسلي مردان و ناتواني جنسي در اين افراد ميشود. ناباروري جنسي درمردان سيگاري نيز متداولتر از افراد غير سيگاري است. تحقیقات جدید نشان می دهد که سیگار کشیدن میزان بارداری را در خانم ها کاهش می دهد . تحقیقات جدید نشان می دهد که سیگار کشیدن باعث افزایش ناباروری در خانم ها می شود. به گفته دانشمندن ، سیگار کشیدن باعث می شود تا میزان چسبندگی رحم کاهش یابد و تخمک به دیواره آن نچسبد و به همین دلیل فرد باردار نمی شود . میزان ناباروری در خانم هایی که در روز 3 یا 4 نخ سیگار می کشند 31 درصد و در خانم هایی که در طول روز بیش از 10 نخ سیگار می کشند 60 درصد است . البته تاثیر تنباکو در افراد مختلف متفاوت است که در بعضی افراد تاثیر بیشتری دارد به گفته دانشمندان خانم های سیگاری که تمایل به باردار شدن دارند قبل از هر درمانی باید سیگار را ترک کنند. § تشعشات رادیو اکتیوی در دود سیگار باعث ناباروری مردان می شود: دود سیگار، بدن را به صورت مداوم در معرض تشعشعات پلونیوم 201 قرار می دهد و این ماده رادیواکتیو هم موجب ایجاد اشکال غیر طبیعی اسپرم در مردان و ناباروری در آنان می شود. تحقیقات نشان داده که در دود منتشر شده ناشی از مصرف سیگار، ماده ای با عنوان پلونیوم 201 وجود دارد که نوعی ماده رادیواکتیو است و می تواند به بدن آسیب زیادی وارد کند. وی اظهار داشت: هر فرد سیگاری به ازای هر روزی که یک بسته سیگار مصرف می کند پس از گذشت یک سال معادل گرفتن 3 عکس از قفسه سینه که معمولا بیماران برای تشخیص بیماریهای خود به ناچار می گیرند، بر روی بدن تاثیر منفی خواهد داشت. دود سیگار، بدن را به صورت مداوم در معرض تشعشعات پلونیوم 201 قرار می دهد که این ماده رادیواکتیو هم موجب ایجاد اشکال غیر طبیعی اسپرم در مردان می شود. ترک سیگار موجب برگشت پذیری اشکال تغییر یافته اسپرم در مردان می شود و می تواند بار دیگر شرایط باروری را در مردان ایجاد کند. §استعمال دخانیات پیامد افزایش فشارهای اجتماعی است؟!شیوع 21 درصدی ناباروری در زنان سیگاری : از جمله اثرات مضر سیگار پوکی استخوان است در نتیجه برای مقابله با آن علاوه برآنکه مردم را به خوردن شیر و سایر فرآوردهها تشویق میکنیم باید افراد را از کشیدن سیگار بازداریم. همچنین سرطان ریه در زنان در حال افزایش بوده که بطور واضحی با استعمال سیگار مرتبط است. اثرات زیانبار سیگار بخصوص بر روی نظم سیکل عادات ماهیانه، عملکرد لولههای رحمی و انتقال جنین، رشد و زنده ماندن تخمک، سن یائسگی، متابولیسم و استخوان قابل توجه است. میزان ناباروری میان زنان سیگاری بیشتر از زنان غیرسیگاری بوده و شیوع 21 درصدی ناباروری در زنان سیگاری قابل توجه است. بدیهی است که با افزایش فشارهای روانی در جامعه افراد برای فرار از مشکلات به سیگار و مواد مخدر روی میآورند که یکی از راههای نادرست مقابله با استرس روی آوردن جوانان به سیگار و مواد مخدر است. برای برقراری تعامل و آرامش در جامعه باید با آموزش مهارتهای زندگی و هماهنگی در تمام امور، شادابی و نشاط را به ارمغان آوریم. . § سیگار ، عامل اصلی ناباروری زنان و مردان جوان : مصرف سیگار توسط نوجوانان و جوانان به عنوان عامل اصلی نازایی در مردان و زنان بوده،چون بر اثر سوختن سیگار ماده رادیو اکتیو با عنوان پلونیوم 210 تولید می شود که بسیاربرای بدن مضر است. § مردان سیگاری پدر نمیشوند؟ تازهترین تحقیقات پزشکی نشان میدهد که کشیدن سیگار توان باروری مردان را کاهش میدهد. متخصصان میگویند مردانی که در سن باروری قرار دارند و میخواهند صاحب فرزند شوند باید از استعمال سیگار خودداری کنند زیرا طبق آخرین یافته پژوهشگران، سیگار کشیدن آسیب جدی به اسپرمها میزند و باعث افت توانایی اتصال اسپرم و تخمک شده و به همین جهت میزان باروری را کاهش میدهد. در سالهای اخیر ناباروری بهصورت یکی از بزرگترین و شایعترین مشکلات زوجین درآمده است و در این میان میزان باروری مردان طی دهه اخیر همواره رو به کاهش بوده است و این با توجه به اینکه مردان برخلاف زنان که با تخمکهای محدودی متولد میشوند، بهصورت دایم اسپرم تولید میکنند عجیب است. ناباروری بهصورت ناتوانی یک زوج برای باردار شدن پس از یکسال تلاش برای بچهدار شدن تعریف میشود. البته جالب است که بدانید روند باروری بسیار پیچیده است در شرایط ایدهآل احتمال باردار شدن یک زن در طول یک دوره ماهیانه، حدود0 3 درصد است و حتی زمانیکه بارداری صورت میگیرد، فقط 50 تا 60 درصد از بارداریها به حاملگی کامل و بیشتر از 20 هفته منجر میشوند. در کل جامعه حدود 51 درصد زوجین از ناباروری شاکی هستند که از این میان سهم مردان در ناباروری حدود 53 درصد است. 40 درصد دلایل ناباروری به زنان برمیگردد و بقیه علتها به هر دوی زنومرد مربوط میشود. ناباروری در مردان ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد مانند مشکلات مربوط به تولید اسپرم، انتقال اسپرم و تحرک اسپرم، مشکلات آناتومیکی، انسداد وازدفران (لولهای که اسپرمها را از بیضهها به مجرای ادراری میرساند) و عفونتها. مشکلات مربوط به تولید اسپرم منجر به کاهش تعداد اسپرمها میشوند که این کاهش تعداد اسپرمها یکی از دلایل عمده ناباروری مردان در جامعه امروزی است و عوامل متعددی مانند تغییرات هورمونی، داروها، مواد مخدر، الکل، کافئین زیاد، سیگار و آسیبهای وارد به بیضهها باعث ایجاد این حالت میشوند. تحرک اسپرمها تحت تاثیر درجه حرارت است، اگر بیضهها خیلی گرم شوند، تحرک اسپرمها و احتمالا میزان ساخت اسپرمها کم میشود. پس هیچکاری در خلقت خداوند بدون حکمت نیست. اگر بیضهها داخل شکم قرار میگرفتند، عملکرد طبیعی اسپرمها و در نتیجه بقای نسل مختل میشد. برخی عواملی که باعث گرم شدن بیضههامیشوند از این قرارند: استفاده از لپتاپ روی پاها، دوشآب گرم، لباسهای زیر چسبان، رانندگی طولانی مدت و تلفنهای همراه اگر که در جیب شلوار گذاشته شوند. کاهش سطوح آنتیاکسیدانها در خون نیز میتواند دلیلی برای کاهش تعداد اسپرمها باشد. آنتیاکسیدانها که در میوهو سبزیجات تازه یافت میشوند، رادیکالهای آزاد را از جریان خون پاکسازی میکنند. افزایش رادیکالهای آزاد و بهعبارتی کاهش آنتیاکسیدانها میتواند ناشی از سیگار کشیدن، حشرهکشها، آلودگیهوا، کافئین، غذاهای آماده و آلودگی آب باشند. عامل دیگری نیز که در ناباروری مردان اثر دارد، همان مادر بیماریها یعنی چاقی است که باعث عدم توازن هورمونی میشود. - ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است. §كاهش قدرت باروری همسران افراد سیگاری : ناباروری مردان و زنان را در سنین باروری مبتلا میكند و فراوانی آن به درستی معلوم نیست، به نحوی كه شیوع آن در یك ناحیه با ناحیه دیگر متفاوت است. تا ۱۰ درصد زوجها با مشكلات ناباروری روبرو هستند و علت ناباروری در ۴۰ درصد موارد مردانه، ۵۰ درصد زنانه و در ۱۰ درصد موارد نامشخص است. حدود۵۰ تا ۸۰ میلیون نفر از جمعیت دنیا از ناباروری رنج میبرند. این درحالیست كه بر اساس تازهترین نتایج تحقیقات سیگاری علاوه بر اثرات زودرسی نظیر كاهش شادابی چهره، از بین رفتن طراوت پوست، فساد دندان عامل خطری هم برای افزایش ناباروری در مردان به شمار می رود. سیگار با كاهش حجم مایع منی و شمارش اسپرم و افزایش اشكال غیرطبیعی اسپرم و كاهش حركات(به عبارتی از طریق تاثیر گذاری بر روی همه پارامترها) در روند كاهش باروری تاثیرگذار است. سیگارباعث افزایش سلولهای التهابی در مایع منی و حتی تاثیر در DNA و ژنوم اسپرم میشود. بنابراین نه تنها سیگار نخستین علت سرطان مثانه و عاملی برای بروز بیماریهای قلب و عروق است بلكه مشخصا در كاهش باروری مردان و زنان نیز موثر است. اطرافیان افراد سیگاری نیز از مضرات سیگار بی بهره نخواهند بود و آثار سوء سیگار بر باروری همسر افراد سیگاری قابل توجه است. این در حالیست كه بیش از دو سوم افراد سیگاری از عوارض سیگار بر كاهش قدرت باروری خود هیچ اطلاعی ندارند. تاثیر سیگار وابسته به دوز و طول مدت مصرف آن است . سیگار در میزان نشاط و شادابی فرزندان متولد شده نیز بی تاثیر نیست. سیگار با تاثیر بر روی شریان و ورید بافت اندام تناسلی باعث اختلال عملكرد جنسی در مردان می شود و به عملكرد جنسی آنان آسیب میرساند. در تحقیقات انجام شده كه در شهریور ۷۸ در كنگره تولید مثل آمریكا ارایه شد، نتایج تحقیق بر روی ۲۹۰ زوج سیگاری كه بیش از ۷ سال حداقل روزی ۳۰ سیگار میكشیدند حاكی از آن بود كه در زوجهای سیگاری حداكثر ظرف ۳۷ ماه باروری حاصل شده است در حالی كه این مدت در افراد غیرسیگاری ۳۰ ماه بوده است. همچنین بررسی آزمایش منی، كیفیت اسپرم غیرسیگاریها را بهتر از افراد سیگاری نشان داده است. براساس نتایج تحقیقات سیگار كشیدن ابتدا تولید هورمونهای جنسی را مختل كرده و متعاقب آن تولید اسپرم را دچار مشكل میسازد و بالاخره مواد سمی دخانیات در مایع منی هم وارد می شود. استعمال دخانیات موجب كاهش رضایت و تمایلات جنسی میشود و باروری اسپرمها را كاهش میدهد. دود سیگار بر روی عروق آلت تناسلی نظیر عروق سایر ارگانهای بدن (قلب و مغز) اثر گذاشته و با رسوب مواد سمی دود سیگار كارایی عضو در اثر كاهش جریان خون مختل می شود و بدین ترتیب فعالیت این ارگان تحت تاثیر قرار میگیرد. نتایج گزارشات دو سال اخیر حاكی از آن است كه مصرف سیگار باعث ناتوانی جنسی در مردان میشود وانزال زودرس از حالات رخ داده شده در مردان است. دود سیگار به كاهش حركت اسپرم متعاقب كاهش جریان خون منجر میشود تولید اسپرم كاهش مییابد به نحوی كه تعداد اسپرم در هر ۱ میلی لیتر مایع منی كمتر از حد طبیعی شده كه كاهش شانس بارداری را به همراه دارد. برای داشتن بارداری موفق در هر انزال، مرد باید بیش از ۵/۱میلیون اسپرم داشته باشد حال آن كه در مردان سیگاری تعداد اسپرم كمتر از این رقم است. در اثر بروز اختلال در دم اسپرم (بخش انتهایی و زائده بلنداسپرم) حركت این سلول جنسی مختلف و كمتر از حد عادی میشود. نتایج تحقیقات صورت گرفته در تركیه در سال ۲۰۰۵ موید این یافتههاست كه سیگار باعث كاهش تعداد حركت اسپرم میشود. این در حالیست كه درصد مردان سیگاری كه به مراكز ناباروری مراجعه میكنند بیش از۳۰ درصد و بیش از جمعیت عادی است بی تردید در كنار هزاران آثار سوء و مخرب سیگار از جمله خطر بروز انواع سرطانها كه جامعه بشری را تهدید میكند . كاهش قدرت باروری و عوارض حین بارداری هم از دیگر آثار سوء به اثبات رسیده در عالم پزشكی است پس بیاییم دوباره و بیشتر بیندیشیم و با ترك استعمال دخانیات خطرات استفاده از این محصولات را كاهش دهیم . + نوشته شده توسط زهره صمدي در یکشنبه هفدهم تیر 1386 و ساعت
13:31 |
تقديم به ورودي ۸۵ : دانشجويان عزيز آدرس سايت هاي زير جهت سهولت انتخاب شما براي پروژه فناوري اطلاعات به حضورتان معرفي گرديده است اميدواريم توانسته باشيم گامي در راستاي خدمت به شما برداشته باشيم . لطفا پس از انتخاب سايت مورد نظر ، انتخاب شدن آنرا به مسئول كتابخانه اطلاع داده تا از انتخاب يك سايت توسط چند نفر پيشگيري شود . اميدواريم شاهد موفقيت روز افزون شما در عرصه هاي مختلف زندگي باشيم . لطفا نظر خود را در مورد اين وبلاگ بيان نماييد .
+ نوشته شده توسط بهرام صیدی در یکشنبه هفدهم تیر 1386 و ساعت
9:29 |
آفتاب سوختگی آفتاب سوختگی عبارت است از التهاب پوست پس از مواجهه بیش از حد با آفتاب. اشعه آفتاب دارای طیف مرئی و اشعه نامرئی ماورای بنفش و مادون قرمز است. این دو اشعه نامرئی ممکن است باعث ایجاد سوختگی شوند. در اثر تابش آفتاب به سطح دریاها و یا نقاط پر برف کوهستانی اشعه ماورای بنفش بیشتر منعکس شده و باعث سوختگی میشود. اگر تابش اشعه شدیدتر و طولانیتر بشود منجر به سوختگیهای درجه اول و دوم خواهد شد. در روزهای ابری ، ابرهای نازک جلوی آن را نمیگیرند ولی بخار و دود تا حدی جلوی آن را میگیرند. البته مقدار زیادی اشعه فرابنفش بوسیله برف ، آب ، شن و پیادهروها منعکس میشود. __________________ + نوشته شده توسط بهرام صیدی در چهارشنبه سیزدهم تیر 1386 و ساعت
20:54 |
تقدیم به تمام مادران دنیا :
مادرم با تمام وجود ناچیزم بر دستان مهربانت بوسه میزنم و قلب کوچکم را تقدیم وجود بی نهایتت منمایم باشد که قطره ای باشد از دریای بی کران وجودت . دوستت دارم مادر .
+ نوشته شده توسط بهرام صیدی در سه شنبه دوازدهم تیر 1386 و ساعت
22:58 |
آنفلولانزا شرح بیماری __________________ + نوشته شده توسط فهیمه شمسی در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
21:43 |
آندومتریوز شرح بیماری __________________ + نوشته شده توسط فهیمه شمسی در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
21:40 |
آرتریت مرتبط با پسوریازیس شرح بیماری __________________ + نوشته شده توسط فهیمه شمسی در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
21:39 |
آفت دهان توضیح کلی __________________ + نوشته شده توسط وحیده سروش در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
21:27 |
آزبستوز شرح بیماری __________________ + نوشته شده توسط وحیده سروش در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
21:22 |
+ نوشته شده توسط بهرام صیدی در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
21:15 |
آرتریت عفونی شرح بیماری __________________ + نوشته شده توسط بهرام صیدی در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
21:5 |
تصحیح شیوه زندگی برای پیشگیری از بیماری های قلبی - مهمترین مؤلفهها در مداخلات تغییر شیوه زندگی1 برای افراد مبتلا به بیماری قلبی چیست؟ * چربیهای خوب: ١ـ چربیهای اشباع نشده2: ميتوانند میزان کلسترول نوع HDL را افزایش دهند ولی تأثيری بر کلسترول نوعLDL ندارند. از این گروه ميتوان به زیتون ـ روغن زیتون ـ اوکادو3 (نوعی میوه شبیه انبه یا گلابی بزرگ) و بعضی از مغزها مانند مغز بادام اشاره کرد. ٢ـ چربیهای امگاـ٣ 4 که در ماهیهای آب سرد مانند ماهی آزاد ـ ماهی قزلآلا ـ شاه ماهی ـ ماهی ساردین ـ ماهی دودی و همچنین در گردو و دانه کتان (بزرک) یافت ميشود. نحوه اثر امگاـ٣ عبارت است از تولید پروستاگلاندینهای5 ضد التهاب که از تشکیل لخته در جدار عروق جلوگیری ميکنند. این نوع چربی ميتواند خطر مرگ ناگهانی ناشی از بیماری قلبی، فشارخون بالا و نامنظميهای ضربان قلب را کاهش دهد.
١ـ اسیدهای چرب ترانس6 که بدترین نوع چربی هستند؛ شامل مارگارین، روغن تردکننده شیرینی و غیره، روغنهای گیاهی هیدروژنه و غذاهای آغشته در روغن سرخ شده مانند غذاهای اسنک و سرپایی ميباشند. این نوع چربیها میزان کلسترول HDL را کاهش و برعکس، میزان کلسترول LDL را افزایش ميدهند، بنابراین بیشترین خطر را برای افراد مبتلا به بیماری قلبی به همراه دارند. 2ـ چربیهای اشباع شده7 که غنی از کلسترول هستند و معمولاً در منابع حیوانی، لبنیات و غذاهای سرخ شده وجود دارند. این نوع چربیها نه تنها برای مبتلایان به بیماری قلبی بلکه برای افراد مبتلا به بیماریهای مزمن از جمله دیابت و سرطان نیز مضر ميباشند. مطالعات مختلف ثابت کرده است که کاهش میزان کل چربی دریافتی، به ویژه چربیهای اشباع شده، برای پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی بسیار مؤثر است. ٣ـ اسیدهای چرب اشباع نشده چند زنجیرهای8 که در دانه ذرت، گل رنگ، روغن پنبه دانه و روغنهای موجود در غذاهای آماده وجود دارد. این نوع چربیها دارای اسیدهای چرب امگاـ٦ هستند که ميتوانند میانجیها و پروستاگلاندینهای التهابزا را ایجاد کنند. این اسیدها همچنین اکسیده شده و مواد سميتولید ميکند که ميتوانند به طور مستقیم به دیواره سلولها آسیب برسانند. چربیهای اشباع نشده چند زنجیرهای میزان کلسترول HDL را کاهش ميدهند.
٢ـ مصرف فیبر را افزایش دهید. رابطه میان مصرف فیبر و کاهش کلسترول در مطالعات بسیاری بررسی شده است. بیشترین محصولات فیبری که مورد استفاده قرار ميگیرند عبارتند از : جو دوسر9، پسیلیوم10، پکتین11 (ژلاتین گیاهی) و دانه کتان12. فیبرهای محلول که بیشتر در بقولات (نخود فرنگی، لوبیا، عدس که علاوه بر فیبر و دیگر مواد مغذی، غنی از پروتیینهای گیاهی هستند)، میوهها و سبزیجات وجود دارند؛ برای کاهش سطح کلسترول خون به طور طبیعی بسیار مؤثرند. مصرف رژیم غنی از فیبر، همچنین ميتواند تأثير رژیم غذایی کم چربی را در کاهش میزان کلسترول تقویت کند. مصرف روزانه ٣٥ گرم فیبر ميتواند حدود ٢٣٪ کلسترول را کاهش دهد. سبوس جو دوسر و آرد جو دوسر از بهترین فیبرها هستند و تاکنون در مورد آنها مطالعات فراوانی انجام شده است. پسیلیوم و دانه کتان که از دسته فیبرهای نامحلول هستند، نسبت به فیبرهای محلول سطح کلسترول را به میزان کمتری کاهش ميدهند.
٤ـ دانه کتان (بزرک) مصرف کنید. دانه کتان (تخم کتان) علاوه بر فیبر، سرشار از اسیدهای چرب امگاـ٣ است. مفید بودن آن در بیماریهای قلبی عروقی بیشتر به دلیل کاهش کلسترول، مهار پلاکتها13 و تأثير خفیف بر استروژن است. دانه کتان به تنهایی دارای تماميخواص فوق است ولی چون پوسته سفت و غیرقابل هضميدارد بهتر است در آب خیسانده شود. مقدار مصرف آن ٥/٢ قاشق چایخوری سه بار در روز است، اما بعضی از متخصصین تغذیه تا ٤ قاشق غذاخوری در روز را نیز توصیه ميکنند. - آیا شواهدی وجود دارد که تأثيرآنتیاکسیدانها14 را در کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین تأیید کند؟
+ نوشته شده توسط بهرام صیدی در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
21:2 |
اختلال تنش زای پس از حادثه شرح بیماری __________________ + نوشته شده توسط بهرام صیدی در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
21:1 |
آنوریسم شرح بیماری __________________ + نوشته شده توسط بهرام صیدی در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
21:0 |
آنژین صدری شرح بیماری __________________ + نوشته شده توسط بهرام صیدی در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
20:59 |
آکنه شرح بیماری __________________ + نوشته شده توسط بهرام صیدی در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
20:58 |
آسیب به گوش میانی در اثر تغییرات فشاری شرح بیماری __________________ + نوشته شده توسط بهرام صیدی در دوشنبه یازدهم تیر 1386 و ساعت
20:54 |
|
درباره وبلاگ
 طراح قالب
|
![](http://<a href="http://tinypic.com" target="_blank"><img src="http://i17.tinypic.com/4lht8g8.gif" border="0" alt="Image and video hosting by TinyPic"></a>)
.
